脾胃好不好,脸上见分晓!如何科学有效地调理脾胃?需要注意2点

中医认为,脾胃是我们的后天之本,也是水谷之海,人体所需要的大部分营养物质,几乎都来源于脾胃,也正是因为如此,才造就了很多治疗脾胃病症的大家,而金元时期的医家李东垣便是其中的一个代表,在他所编撰的众多医书,比如《脾胃论》、《兰室秘藏》中,均突出表现了他的脾胃学说,这也为后世留下了很多治疗脾胃病症的千古良方。

了解中医的朋友都知道,中医有专属于它自己的一套诊断方法,那就是我们非常熟悉的“望闻问切,而一些临床经验丰富的老中医也常常只需观察患者的脸部五官,再诊一下脉,便能很好的判断患者的病症状况。生活中常听人说要想养生,得先养脾胃,而实际上,大家若是想知道自己的脾胃好不好,看脸上这几处,便能见分晓。


(资料图片仅供参考)

1.面色

正常情况下,我们的面色应该是红润且有光泽的,而中医认为,这就是有胃气的表现,但如果面部的颜色发生了改变,则称为病色,对于脾胃虚弱的患者来说,面色大多以萎黄为主,主要与气血不能上荣头面有关,如果面色发黄,还伴有发胀感,那么则可能是存在脾胃虚弱的同时,还兼有湿邪。

2.嘴唇

中医认为,脾之华在于唇,一般来说,唇色红润、明亮,就是有胃气表现,因此,唇色的变化,也能让我们及时掌握自己的脾胃健康状况。唇色发黄,多是由饮食内伤,同时兼有湿热病邪郁结在肝脾中所致,此类患者往往还会伴有精神倦怠、四肢乏力、头晕等症状;如果下唇呈深红色且晦暗无华,这也有可能与脾虚运化有关,常见食少倦怠等症状;若是上唇深红,下唇淡白,那么则与胃冷脾热有关,常见有呕吐、不思饮食、头晕以及胸痛等症状。

除此之外,口臭、牙龈肿痛等症状也大多和我们的脾胃异常有关,另外,在睡觉时若是经常流口水,也可能是脾虚不摄的一种临床表现。

那么,在生活中我们究竟应该如何正确的养护脾胃呢?科学有效调理脾胃,需注意2点。

1.季节养生

一年有四季,那么在不同的季节,相应的养生方式也会存在差异,尤其是我们的脾胃,往往很容易受到气候变化的现影响,因此,季节养生就显得格外重要了。

在春季时,要尽量少吃一些酸性的食物,多吃甜味食品,例如山药、香蕉、大枣等,以养脾胃之气;在夏季,由于天气较为湿热,因此,也是湿邪较为多发的季节,这个时候,就应该多吃薏苡仁、赤小豆等来帮助健脾利湿,切勿贪凉;秋季时,则应以燥邪为主,此时可以多喝粥,以健脾备养秋膘;冬季气候寒冷,最好的养生方式便是早睡晚起,平时多晒太阳,以此来驱散体内的寒邪,即为保护脾胃的最好办法。

2.注重饮食

健康饮食其实是脾胃养生的关键,无论是生冷性食物,还是辛热食品,其实都会或多或少对我们的脾胃造成影响,而人们常说,脾胃有四怕:一怕生、二怕冷、三怕撑、四怕饿。这主要是因为生的食物不容易消化,而且生冷食物大多会含有病菌,容易顺着食物进入我们的体内,进而加重脾胃负担;冷的食物很容易引起脾胃虚寒,尤其是在炎热的夏季,体内湿热的患者会很喜欢吃冷的食物,但实际上,这样就很容易导致脾胃运化失常,继而引发各种病症,除此之外,由于现代人们生活节奏的改变,很多人总是吃一顿饿一顿,但其实这样也会导致脾胃功能发生异常,不利于脾胃的健康。

来源:新浪新闻

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