2023年7月28日

是第13个“世界肝炎日”。

今年我国的宣传主题是

(相关资料图)

“坚持早预防，加强检测发现，规范抗病毒治疗”。

旨在进一步提升全民对肝炎防治问题的关注，

号召全社会积极行动起来，

促进早预防、早检测、早治疗等综合措施的落实，

提升公众的健康水平，

努力消除肝炎的危害。

2023年世界肝炎日宣传海报

你了解肝脏吗？

肝脏是人体最大的实质性器官，

也是消化系统中最大的消化器官。

具有代谢、排毒、造血和强大的免疫功能。

肝脏缺乏痛觉神经，

号称“身体最沉默的器官”，

因此肝病不易察觉。

什么是肝炎？

肝炎是肝脏炎症的统称，肝炎分为两大类，即病毒性肝炎和非病毒性肝炎（单纯性脂肪肝、自身免疫性、酒精性、代谢性、药物性肝炎等）。

平时我们生活中所说的肝炎，多数指的是由甲型、乙型、丙型、丁型、戊型肝炎病毒引起的病毒性肝炎，具有传染性，但传播途径不同。

甲肝和戊肝主要经消化道传播，水源或食物被污染可引起暴发流行。

甲肝感染的主要人群为儿童和青少年，冬春季节是甲肝发病高峰期。

戊型肝炎发病人群以青壮年为主，孕妇易感性较高，易出现重症戊肝，病死率较高。

乙肝、丙肝的传播途径主要有血液、母婴传播、性传播。

其中，母婴传播途径是乙肝感染最重要的传播途径。

丁肝的传播途径与乙肝相似，但丁型肝炎病毒极少单独感染，多与乙型肝炎病毒等DNA病毒共同感染。

肝炎有哪些临床表现？

不同病因的肝炎临床表现各异，常见包括：

食欲减退、腹胀、厌油腻食物、恶心呕吐、易疲倦。

部分患者眼睛巩膜或皮肤黄染，发热，肝区隐痛、肝大、触痛。

部分患者出现蜘蛛痣和肝掌，重型肝炎可见腹水、少尿、出血倾向和意识障碍、昏迷等。

体内雌激素水平变化引起小动脉毛细血管扩张，还可能在面、颈、胸部和后背出现“蜘蛛痣”。用手按压中心部位时，痣会消失，松开又会恢复原来的形状。

如果手掌两侧的大、小鱼际以及指尖处，呈粉红色斑点和斑块，按压后为苍白色，就要警惕是“肝掌”。大鱼际指的是手心到大拇指根部的肌肉区域，小鱼际则是指手心到小拇指一侧区域。

注意！！！

仅凭肝掌、蜘蛛痣不能判断为肝病，应及时检查，经医生的综合分析判断，才能得出正确的结论。

另外，也有一些患者，并没有明显症状或仅有轻微乏力等非特异性症状，比如丙型肝炎，往往症状隐匿，等有症状时，已到疾病晚期，治疗难度很大，效果不好。

强调！！！

肝受损后，身体的代谢功能、解毒功能、免疫功能等都会被影响。

一定要注意肝脏的4个“求救信号”：皮肤异常、食欲不振、易疲劳、出血。

哪些行为易引发肝病？

过度饮酒，暴饮暴食

不吃蔬菜，偏爱油腻食品

不喜运动，作息混乱

爱生闷气，情绪抑郁

如何保护肝脏？

第一，忌酒，饮酒没有“适度”一说，任何一滴酒都会对身体造成伤害。

第二，饮食均衡，营养足够不过量，控制脂肪摄入量。

第三，作息规律，睡眠充足，坚持锻炼。

第四，合理用药，遵医嘱。

第五，重视预防接种，做好定期体检。（按计划给小宝宝接种乙肝疫苗，乙肝高危感染风险或特殊岗位的成年人及时补种乙肝疫苗。）

养肝护肝怎么吃？

蛋白质能修复肝脏

●鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物。

（豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白质分解吸收。）

维生素A可抗肝癌

●番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等。

B族维生素是肝脏“加油站”

●猪肉、黄豆、大米、香菇等。

维生素E是护肝好保镖

●麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜等。

十字花科蔬菜

●能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。

海藻类

●海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。

温馨提示

肝炎、肝硬化、脂肪肝等常见疾病都是在日常生活中一点点积累而成。

定期养护体检、注重生活细节对于肝脏健康非常重要！

勿让“小病灶”酿成“大危机”！（廖轩仪）

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